Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der Atem und Bewegung verbindet. Die Praxis reinigt dich auf körperlicher, emotionaler, geistiger und seelischer Ebene. Sie erweitert dein Bewusstsein und ermöglicht dir, dich selbst zu erkennen. 

Durch die Yogapraxis übst du deine Gedanken still werden zu lassen. In der Stille findest du alle Antworten wonach du dich sehnst. In der Stille erfährst du Verbindung. Die Verbindung von Shiva und Shakti, Sonne und Mond, Himmel und Erde, Körper und Spirit. Die Verbindung mit Allem. Einheit. Liebe. Freude. Glückseligkeit.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis, bei der die Körperhaltungen im Sitzen oder Liegen mehrere Minuten ohne Muskelkraft in Stille gehalten werden. Dies hat einen sehr entspannenden und entschleunigenden Effekt auf Körper, Geist und Seele. Die Praxis stärkt die weiblichen Qualitäten in dir. Vertrauen, Loslassen, Weichheit, Empfangen, Mitgefühl, Hingabe an das Hier und Jetzt.

The soul is always feminine
in front of God.

Yoga nidra

Yoga Nidra ist eine sehr wirksame Methode der Tiefenentspannung.

Während Yoga Nidra liegst du auf dem Rücken in Shavasana und wirst durch eine Meditation geführt. Durch die systematische Entspannung deines Körpers, gelangst du in einen Zustand, bei dem du zwischen Wachsein und Schlaf hin und her pendelst.

Dieser Zustand hat eine heilende, regenerierende und kreativ-anregende Wirkung. Man sagt, dass eine halbe Stunde Yoga Nidra 2 Stunden Schlaf ersetzen kann.